把注意力放在自己的身體，身體的每一個地方或每一個器官，氣在身體裡面會自動調整身體，如果身體有不舒服的地方，氣會自動的跑到需要調整的地方，一直調整有病痛的位置，直到病痛的地方已經得到一定程度調整，接著就會轉換另一個痛點或是氣脈、經絡不通的地方。

運用這個功法身體可以獲得到非常直接且迅速的調整，若有筋骨僵硬酸痛的問題，這個功法效果也是很好。氣在身體裡面，心想著要調整自己的筋骨，自動的就會出現一些拉筋的動作，這時就只要告訴自己跟著氣去做就好，盡可能的告訴自己動作大一點，調整的效果會更好。